Erkältung nein danke!

Vorbeugen hilft die lästigen Symptome eines grippalen Infekts zu lindern.

Raus an die frische Luft! Sport treiben, viel Obst und Gemüse essen! Nicht rauchen!

Und wer sich zusätzlich etwas Gutes tun möchte, der kann Präparate, wie Vitamin C, Zink und Selen einnehmen. Genauso wichtig, wie eine gesunde Lebensführung, ist auch das regelmäßige Händewaschen.

Erreger sind überall da, wo viele Menschen zusammen kommen, wo gehustet und auch geniest wird. Attila Altiner, Professor am Institut für Allgemeinmedizin des Universitätsklinikums Rostock: "Jeder Gesunde, der sich nicht gerade in Quarantäne befindet, bekommt ab und zu eine Erkältung. Wenn jemand in den vergangenen zwei Jahren keine Erkältung bekam, hatte er einfach Glück. Und wenn einer dauernd Husten, Schnupfen oder Fieber hat, bedeutet das noch lange nicht, dass seine Abwehrkräfte geschwächt sind.

Um Symptome, wie Husten zu lindern, empfiehlt es sich, pflanzliche Mittel wie Efeu, Thymian oder Cineol zu nehmen. Teezubereitungen wirken leicht krampflösend. Bei Schnupfen hilft hervorragend Eukalyptus, als Tee oder als Salbe. Auch gut sind Nasensprays mit Salzwasser, Dexpanthenol, Kochsalz und Emser Salz.

Bei Halsschmerzen haben sich Salbei und Isländisch Moos , Spitzwegerichkraut bewährt.

Bei Heiserkeit sollte man die Stimme schonen. Wichtig ist es, die Schleimhäute zu befeuchten. Und gegen trockene Luft im Schlafzimmer hilft ein nasses Handtuch auf die Heizung zu legen.

Erkältet sein nervt!

Jeder weiß wie es ist erkältet zu sein. Doch wenn sich die Erkältung über ein paar Wochen hinwegzieht kann es echt ätzend werden. Ständig läuft einem die Nase oder man hat Husten und der will irgendwie nie ganz weg, was dann auch noch zeimlich ätzend wird ist wenn man Fieber bekommt und nur noch rumliegen kann.

Man ist nicht ganz gesund aber so richtig krank ist man auch nicht, Erkältungen sind einfach ziemlich unangenehm aber leider kann man ihnen schwer aus dem Weg gehen. Man müsste ca. 2 Meter Abstand von den Betroffenen nehmen und dies ist in einer überfüllten Bahn oder Bus nicht möglich.

Aber Erkältungen können auch positiv sein, denn sie stärken das Immunsystem des Menschen und das ist ja wiederum gut.

Das heißt jeder muss da durch und dies wahrscheinlich mehr als einmal im Jahr.