Gesund & Fit

Hier und da zwickt es und man kann sich kaum bewegen. 80 Prozent der Deutschen sind von leichten bis schweren Rückenschmerzen betroffen. Für manche gibt es keine dauerhafte Lösung in der Schulmedizin. Dr. Markus Wiesenauer aus Kernen meint, dass immer Homöopathie helfen kann.

Homöopathie ist eine Reiz- und Regulationstherapie. Es gibt rezepfreie homöopathische Arzneimittel in Form von Globili oder Tropfen.

Bandscheibenleiden, Entzündungen und Verspannungen des Rückens weisen darauf hin, dass die Lebenskraft gestört ist. Homöopathie hilft seine Lebenskraft zu stärken. Jedoch sollte man nur ein mittel verwenden. Symptome und Veränderungen sollte man genau beobachten, so Dr. Wiesenauer. Wenn sich die Beschwerden verschlimmern oder nach einer Woche noch nicht besser sind, sollte man die Behandlung abbrechen und zu einem Orthopäden gehen oder zu einem Homöopathen, der andere Mittel zur Verfügung hat.

Schnelle Hilfe ist gefragt

Die meisten Unfälle passieren im Haushalt. Von insgesamt 5,5 Millionen Unfällen sind mehr als die Hälfte der Unfälle im häuslichen Bereich, etwa 25% beim Sport.

Egal wo sich der Unfall ereignet. Schnelle Hilfe ist immer gefragt. Auch ein Bluterguß kann sich schnell im Gewebe ausweiten. Hilfe nach der PECH-Regelung: Pause, Eis, Compression, Hochlagerung. Experten empfehlen gleichzeitig eine Schmerzsalbe mit den Wirkstoffen der Arzneipflanze Trauma-Beinwell als entzündungs- und wundheilend zu verteilen. Wegen ihrer guten Verträglichkeit kann man sie auch auf offene Schürfwunden aufbringen. Mit herkömmlichen Schmerzsalben wäre das undenkbar. Zum einen werden Schwellungen reduziert und Schmerzen effektiv gelindert. Und die oberflächliche Heilung der Wunden wird durch spezielle Pflanzenwirkstoffe geöfrdert. In einer aktuellen Studie haben 300 Probanden die wundheilungsfördernden Eigenschaften der Arzneimittel-Pflanze kennen gelernt. Die Heilung von Schürfwunden konnte mit Anwendung der Salbe um drei Tage verkürzt werden.

Da sie sehr gut verträglich ist, wird sich auch speziell bei Kindern angwendet. Eine aktuelle Studie zeigte ein positives Ergebnis an fast 200 Kindern im Alter zwischen 4 Jahren und 12 Jahren. So konnten Verstauchungen, Prellungen, Zerrungen der kleinen Patienten bis zu 85% innerhalb einer Woche reduziert werden. Bei keinem der Kinder traten Nebenwirkungen auf.

Trauma-Beinwell dick aufgetragen und einmassiert wirkt auch bei chronifizierten Schulter-, Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen.

Rückenschmerzen vorbeugen

Wir alle kennen es. Man sitzt den ganzen Tag vor dem Rechner mit einem starren Blick in den Monitor, meist unbewegt. Höchstens zur Mittagspause wird man aktiv. Wer den ganzen Tag in solch einer Position verbringt, braucht sich nicht zu wundern, wenn sich am Abend Rückenschmerzen melden. Doch schon kleine Übungen, die auch am Arbeitsplatz durchgeführt
werden können, beugen vor.

Übung für die Brustwirbel:
Die Arme hängen entspannt neben den Oberschenkeln. Die Schultern nach vorn fallen lassen und dabei die Daumen nach innen drehen. Dabei ausatmen. Schultern dann nach hinten nehmen, einatmen und Daumen nach innen drehen.

Übung für die Halswirbelsäule:
Die Hände liegen enstpannt auf den Oberschenkeln. Die Arme entspannt
hängen lassen. Die rechte Schulter zum Ohr hin anheben und ausatmen.
Das gleiche passiert mit der linken Schulter.

Übung zur Lockerung der Muskulatur:
Beide Arme nach vorn strecken und die Finger weit spreizen. Dann die Hände zur Faust ballen. Hände wieder öffnen und nochmals die Finger spreizen.

Grunsätzlich sollte man zusätzlich immer darauf achten, dass man richtig sitzt und steht. Gerade Haltung. Brust raus, Bauch rein. Häufiges Wechseln der Sitzposition ist zu empfehlen. Strecken und Aufstehen zwischendrin, tun dem Rücken gut.