Jeder Vierte von und fliegt mit einem unguten Gefühl im Magen. Jeder Zehnte leidet sogar unter einer richtigen Flugangst, Aviophobie genannt. Es gibt jedoch ein paar Übungen, die helfen beruhigter den Flug zu überstehen. Ab und zu einfach mal so einen Ausflug zum Flughafen unternehmen. Sich die Starts und Landungen der Flugzeuge anschauen und durch die Shops schlendern. Man verbindet so positive Ereignisse mit dem Flughafen. Außerdem gibt es gute homöopathische Mittel, die beruhigend wirken können. Beispielsweise Bachblüten oder Globuli. Es ist ratsam auf andere Medikamente zu verzichten. Einfach in der Apotheke nachfragen oder besser noch einen Arzt aufsuchen. Beim Einchecken bitte darauf achten, sich einen guten Platz auszusuchen. In der Nähe der Tragflächen wackelt es nämlich am wenigsten. Und die Gefahr einer Übelkeit ist geringer. Wenn man auf dem Platz sitzt mehrmals tief durchatmen und die Arme lockern. Tief in den Bauch einatmen, dann die Luft kurz anhalten und zur Nase ausatmen. Muskeln an- und wieder entspannen. Das hilft gegen eine Verkrampfung. Gute Musik auf den Ohren kann auch helfen. Vertraute Klänge bringen Entspannung und ein Sicherheitsgefühl. Wenn alles nichts hilft, gibt es auch Anti-Flugangst-Seminare, die von diversen Fluganbietern angeboten werden.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen