Fettfalle Kantine

Das typische Kantienenessen, die Fettfalle Nummer 1. Aber aufpassen, wenn man dann meint lieber zu dem gemischten Salat zu greifen der hat meißt sogar mehr Kalorien als man denkt.Ein Salat ist oft bestückt mit Käse, Thinfisch, Öl, Essig und oder einem Salat-Dressing, und das sind mal schnell 400-500 Kalorien und ca 25g Fett. Wobei eine Portion Pommes nur ca 350 Kalorien und ca 16g fett besitzt.
Neben den sichtbaren Fettmachen wie Fette, Öle oder Butter am Fleisch oder an anderen Lebensmitteln gibt es natürlich auch Fettmachen die man nicht sieht wie zum Beispiel in der Wurst oder Fleisch, in Soßen oder in frietierten oder gebratenen Speisen.
Ein Ernährungsberater rät man sollte sich seine Gerichte wie z.B. den Salat lieber selber zusammen stellen dann weiß man was drin ist, und die fettigen Gerichte lieber als Beilage betrachten.