Laufbandtraining - so effektiv wie Joggen?

Laufbandtraining kann so effektiv sein wie das Joggen im Freien.
Die Zeitschrift Vital berichtet, dass das Laufband durch den leicht dämpfenden Boden und durch einen Motor angetrieben, für längere Belastungen gut geeignet sei.

Vital berichtet: „Wer leistungsorientiert trainiert, erhöht am Gerät aber besser die Steigung als die Geschwindigkeit – das beugt Unfällen vor. Außerdem fehlt auf dem Laufband der Luftwiderstand, daher sind die Leistungen bei höherem Tempo nicht vergleichbar mit dem „echten“ Laufen.“